ПРОФИЛАКТИКА РАКА КОЖИ

ПРОФИЛАКТИКА РАКА КОЖИ

🌞Длительное нахождение под солнечными лучами или в солярии является одним из главных факторов риска появления рака кожи и меланомы. Особенно если у вас светлый тип волос и белая кожа предрасположенная к солнечным ожогам.⠀
⠀
⚠️Как сделать так, чтобы не подвергать себя риску, но иметь загорелую кожу и витамин D в нужном количестве?⠀
⠀
🍼Обрабатывайте кожу солнцезащитным кремом, особенно места на коже, где есть родимые пятна или большие родинки.⠀
⠀
🏖️Начинайте загорать с маленького времени, постепенно увеличивая количество минут пребывания на солнце, но старайтесь не превышать 30 минут.⠀
⠀
💊Принимайте витамин D, в таблетках. Это более эффективный метод повышения витамина D, чем пребывание на солнце.⠀
⠀
👨🏻‍⚕️Посещайте онко-дерматолога перед отпуском и при обнаружении подозрительных родинок или изменении их цвета или формы.⠀
⠀
🏜️Если вы житель северных широт, то находясь в южных странах, избегайте пребывания на солнце в полуденные часы.